出发前准备

湘西土家族苗族自治州位于湖南省西北部，地处湘鄂黔渝四省市交界处 ，这里不仅有凤凰古城、芙蓉镇这样充满古韵的历史名城，还有德夯大峡谷等壮丽的自然景观，以及独特的少数民族文化和美味的特色美食，是个非常适合一家人出游的好地方。

湘西属中亚热带季风湿润气候，四季分明，全年都适合游玩。不过春秋两季，天气最为舒适，景色也格外迷人，是最佳旅游季节。春天万物复苏，大地一片生机勃勃；秋天则是五彩斑斓，层林尽染，气候宜人，非常适合户外活动。

如果距离较远，飞机是最快捷的交通方式。可以选择先飞抵张家界荷花机场或吉首乾州机场。张家界荷花机场距离凤凰古城约 2 小时车程，可乘坐机场大巴或出租车前往；吉首乾州机场离凤凰古城更近，大约 40 分钟就能到达。如果出发地有直达高铁到吉首东站，那高铁也是不错的选择，舒适又便捷，沿途还能欣赏风景。到达吉首东站后，再换乘当地公交或打车前往想去的景点。要是选择自驾，湘西的路况整体还不错，但山区道路弯道多，要注意控制车速，谨慎驾驶。

在住宿方面，若去凤凰古城游玩，建议选择古城内临江的客栈，推开窗就能欣赏到沱江的美丽风光，感受古城的独特韵味，不过价格相对较高；追求性价比的话，也能考虑古城周边的酒店，价格会实惠些，且交通便利。去芙蓉镇游玩时，可选择住在镇内的民宿，体验当地的风土人情，感受古镇的宁静与祥和。如果计划前往多个景点，也能以吉首市为中心，这里住宿选择多样，交通便利，方便前往各个景点。

出发前还要记得准备好身份证、各类证件、常用药品（如感冒药、肠胃药、晕车药等）、适合当地天气的衣物、舒适的鞋子、防晒用品、雨具等物品。如果想拍照留念，别忘了带上相机或充满电的手机。

古城寻梦：凤凰古城

抵达湘西，第一站推荐前往凤凰古城，这座被誉为 “中国最美丽的小城”，宛如一颗璀璨的明珠镶嵌在湘西的山水之间，充满着独特的韵味，让人陶醉其中。

沈从文故居位于古城中营街 10 号，是一座典型的湘西四合古院 ，由沈从文祖父沈宏富建于清代同治五年（1866 年）。在这里，你能看到沈从文先生童年和少年时期生活过的地方，陈列室里展示着他的遗墨、遗稿、遗物和遗像，让人仿佛能触摸到先生曾经的生活轨迹，感受到他笔下那个充满诗意与温情的世界。走进故居，四合院布局精巧，青砖黛瓦，木雕门窗古色古香，天井中阳光洒落，让人不禁沉浸在浓厚的历史氛围里。孩子们可以在这里了解沈从文先生的生平事迹，感受文学大家的成长环境，培养对文学的热爱。

沱江是凤凰古城的母亲河，清澈的河水穿城而过。来到凤凰，一定要体验一次沱江泛舟。坐上乌篷船，听着船桨划水的声音，感受微风拂面的惬意，沿途欣赏两岸错落有致的吊脚楼，仿佛走进了一幅水墨画卷。船夫还会热情地给你讲述古城的故事和传说，让你更深入地了解这座古城的历史和文化。若是傍晚泛舟，还能欣赏到美丽的夕阳余晖洒在江面上，波光粼粼，美不胜收。

当夜幕降临，凤凰古城便换上了另一副璀璨的妆容，古城夜景如梦似幻，绝对会让你流连忘返。沿着沱江漫步，两岸的吊脚楼被灯光装点得金碧辉煌，灯光倒映在江水中，随着水波荡漾，宛如一幅流动的光影画卷。此时，还可以去逛逛热闹的夜市，琳琅满目的手工艺品、特色小吃让人目不暇接。五彩斑斓的灯光、此起彼伏的吆喝声、弥漫在空气中的美食香气，共同构成了古城夜晚热闹非凡的景象。

在凤凰古城游玩，吃饭也是一种享受。古城内有许多特色餐馆，比如 “大使饭店”，这可是一家老字号餐厅，很多名人、明星都曾光顾过。他家的血粑鸭是必点菜品，以鸭血和糯米为主要原料，与鸭肉一起烹制，鸭肉鲜嫩，血粑软糯，香辣入味，口感十分独特，充满了浓郁的湘西风味，非常适合一家人一起分享。还有 “翠翠苗饼”，香酥可口，有多种口味可供选择，老人和小孩应该都会喜欢。逛夜市的时候，也别忘了尝尝当地的特色小吃，如臭豆腐、糖油粑粑、苗家酸萝卜等，每一口都能让你感受到凤凰的独特魅力。

苗寨风情：墨戎苗寨

离开凤凰古城，前往墨戎苗寨，感受苗族的独特风情。墨戎苗寨位于吉首、古丈、保靖三县（市）交界处 ，是湘西地区最大的苗寨之一，素有 “苗族花鼓之乡”“小南京” 的美誉，全寨苗族人口占比 90%，民族民间文化底蕴丰厚、民俗风情独特。

一进入苗寨，便能看到依山而建的吊脚楼，鳞次栉比，错落有致，充满了浓郁的民族特色。这些吊脚楼多为木质结构，下层通风防潮，用来饲养牲畜或存放杂物；上层住人，宽敞明亮，堂屋正上方供奉着祖先牌位，两侧是卧室。走进吊脚楼，精美的木雕、刺绣等手工艺品随处可见，展示着苗族人民的智慧和精湛技艺。

在墨戎苗寨，一定不能错过苗族歌舞表演。热情奔放的苗族姑娘和小伙们身着绚丽多彩的苗族服饰，用欢快的舞蹈、嘹亮的歌声，向游客们展示着苗族的历史文化和风土人情。苗族鼓舞是苗寨的特色表演之一，舞者们手持鼓槌，在牛皮大鼓上敲打出富有节奏感的鼓点，动作刚劲有力，充满激情，让人不禁热血沸腾。还有精彩绝伦的巫傩绝技表演，上刀梯、下火海等惊险刺激的节目，绝对会让你惊叹不已，感受到苗族人民的勇敢与智慧。

逛累了，就去尝尝苗寨的特色美食。苗家酸肉是一道传统名菜，将猪肉或牛肉用糯米粉和酸辣椒腌制后，再经过油炸或炒制，酸香可口，肥而不腻，十分下饭。苗家腊肉也别有一番风味，经过烟熏火烤的腊肉，色泽金黄，香气扑鼻，无论是直接切片吃，还是和青椒、蒜苗一起炒，都让人回味无穷。还有软糯香甜的糯米饭，通常会搭配上一些酸菜、酸汤，口感丰富，让人食欲大增。

此外，苗寨里还有许多精美的手工艺品值得购买，作为旅行的纪念品。苗族银饰闻名遐迩，造型独特，工艺精湛，以大为美、以重为美、以多为美。银饰上的龙、凤、花鸟等图案，栩栩如生，寓意着吉祥如意，寄托了苗族人民对美好生活的向往。除了银饰，苗族的刺绣、蜡染等手工艺品也非常精美，色彩鲜艳，图案丰富，充满了浓郁的民族风格。可以买一块刺绣手帕、一件蜡染服饰，将这份独特的苗族风情带回家。

峡谷探秘：德夯大峡谷

告别苗寨，来到德夯大峡谷，这里是大自然赐予湘西的一块瑰宝，以其独特的峡谷风光和丰富的地质景观，被誉为 “峡谷奇观，天地奇绝” ，是个放松身心、感受大自然魅力的好地方。

天问台位于玉泉溪大峡谷之中，是一处天然形成的巨大石台。这里流传着屈原含悲问天的动人故事，站在天问台上，俯瞰四周，只见峡谷深邃，峰林罗列，云雾缭绕其间，仿佛穿越时空，与古人对话，感受着历史的厚重与沧桑。孩子们可以在这里了解屈原的生平事迹，感受古代文化的魅力。

流沙瀑布是德夯大峡谷的另一大奇观，瀑布落差达 216 米，是中国最高的瀑布之一 。丰水期时，瀑布如九龙翻波，气势磅礴，从绝壁之上奔腾而下，落入深潭，溅起层层水花，发出震耳欲聋的轰鸣声，让人感受到大自然的雄浑力量；枯水期时，瀑布则如轻纱拂面，似珠帘悬挂，轻柔飘逸，宛如白纱在绿潭间飘荡，别有一番温柔秀雅的韵味。沿着两边山路，从瀑布下走过，淡淡的水珠如雾似纱般纷纷扬扬飘下，仿佛进入了水帘洞，丝丝细雨浸入心脾，十分惬意。

在德夯大峡谷游玩，有两条适合全家的徒步路线。一条是九龙溪峡谷路线，终点为流沙瀑布，全程以平路为主，沿途溪水相伴，清澈欢畅，溪边两岸奇峰耸立，景色秀丽。全程徒步拍照往返大约需要 2 个半小时，非常适合老人和小孩。另一条是玉泉溪峡谷路线，需要登高至问天台，这条路线以山路为主，沿途怪石嶙峋，山高峰险，山谷发育多小型断层，能让你充分领略到大自然的鬼斧神工。全程徒步拍照往返大概需要 3 小时，体力较好的家庭成员可以选择这条路线。如果游玩时间紧迫，也可以只徒步玉泉溪峡谷，然后选乘景区观光车去观赏流沙瀑布。

游玩时要根据实际身体状况选择徒步线路，注意安全。德夯村至玉泉门的景区观光车费用为 12 元 / 往返，这段路景色一般，建议乘坐电瓶车，保存体力用于后续登山；德夯村至流纱瀑布的景区观光车费用为 18 元 / 往返，两侧风景优美，还有银链瀑布等小众景点，如果时间充裕且体力好，建议徒步，单边徒步时间约 45 分钟，若时间紧迫，可选择乘坐观光车。自驾的话，可以将车停在德夯峡谷景区入口停车场；乘坐公共交通的话，在吉首火车站乘坐 11 路车可直达景区，运行时间 1 小时，票价 5 元，要注意景区到市区的末班车为下午 5 点半。

科技与自然：矮寨大桥

离开德夯大峡谷，来到矮寨大桥，这座横跨德夯大峡谷的超级工程，不仅是交通的奇迹，更是科技与自然完美融合的典范，让一家人在欣赏壮丽景色的同时，也能感受到人类的智慧和勇气。

矮寨大桥于 2007 年 10 月 28 日开工建设，2012 年 3 月 31 日建成通车，是包茂高速（G65）跨越德夯大峡谷的一座特大型桥梁 ，线路全长 1779 米，主桥全长 1414 米，主跨采用 1176 米的单跨简支钢桁梁悬索桥 ，桥面宽度为 24.5 米，距谷底高度达 355 米 ，建成时是世界跨峡谷跨径最大的钢桁梁悬索桥，创造了 “四个世界第一”，分别是：世界第一大跨峡谷悬索桥、首次采用塔梁完全分离结构、首次采用岩锚吊索结构、首创 “轨索滑移法” 架设钢桁梁 。大桥采用了独特的主体结构艺术造型，两侧山头依势而建的索塔、加劲钢桁梁直接与悬崖上的隧道相连，依地质地形条件巧妙设计的隧道锚及重力锚均与周边秀丽的自然景观非常协调；桥塔顶端采用牛头图案，该图案为当地民族的崇拜物和吉祥物，象征着人民的谦和与善良、坚强与上进，两山对峙的牛角状桥塔与张拉的弧形悬索浑然一体，形成了当地的标志性建筑物。

来到矮寨大桥，一定要去观景台感受一下它的雄伟壮观。站在观景台上，眼前的矮寨大桥如一条钢铁巨龙，横跨在德夯大峡谷之上，气势磅礴。向下俯瞰，峡谷深邃，云雾缭绕，谷底的德夯苗寨和蜿蜒的公路在云雾中若隐若现，仿佛一幅美丽的山水画卷；抬头仰望，蓝天白云下，大桥的钢桁梁在阳光的照耀下熠熠生辉，让人不禁感叹人类的伟大创造力。在这里，一家人可以一起拍照留念，记录下这难忘的时刻。

除了欣赏大桥的壮丽景色，矮寨大桥附近还有许多适合全家游玩的项目。如果家人喜欢刺激，不妨去体验一下悬崖栈道。悬崖栈道位于德夯大峡谷峭壁之上，全长 1.5 公里，由悬崖栈道与观景平台组成，采用现代设计语言，萃取 “蝴蝶”“飘带” 等苗族文化元素，形成了戏剧性 “跌宕起伏”“惊心动魄” 的旗帜性游步道系统。走在栈道上，一边是陡峭的悬崖，一边是深邃的峡谷，脚下的玻璃栈道更是让人步步惊心，仿佛置身于万丈深渊之上。不过不用担心，栈道的安全性是有保障的，只要克服内心的恐惧，就能尽情欣赏到山高谷深、崖陡壁俏、林深路幽、巍峨险峻的武陵山脉中最精彩、险峻、最梦幻的地段，感受大自然的鬼斧神工和人类的勇敢无畏。

如果想从不同角度欣赏矮寨大桥和德夯大峡谷的美景，还可以选择乘坐观光电梯或缆车。观光电梯从谷底直达山顶，让你在短时间内领略到峡谷的全貌；缆车则沿着峡谷缓缓前行，让你仿佛在空中漫步，近距离感受峡谷的清幽和宁静。在乘坐的过程中，一家人可以一起欣赏窗外的美景，感受微风拂面的惬意，享受温馨的亲子时光。

玩累了，就在附近的餐厅品尝一下当地的美食。矮寨大桥附近有许多农家乐，提供各种地道的湘西美食，如湘西腊肉、苗家酸鱼、血粑鸭等，食材新鲜，味道鲜美，让你大饱口福。一家人围坐在一起，品尝着美食，分享着游玩的快乐，感受着浓浓的亲情，这也是旅行中最美好的时光。

美食之旅

湘西美食独具特色，融合了湖南的香辣与当地少数民族的风味，让人垂涎欲滴。

血粑鸭是湘西的招牌菜之一，用鸭血和糯米制成血粑，再与鸭肉一起烹制，鸭肉的鲜嫩与血粑的软糯相互交融，香辣的味道让人食欲大增。比如凤凰古城的 “大使饭店”，这是一家深受游客和当地人喜爱的餐馆，他家的血粑鸭口味正宗，鸭肉入味，血粑软糯有嚼劲，每一口都充满了浓郁的湘西风味。

米豆腐也是湘西的特色小吃，用大米制成，口感嫩滑，配上各种调料，如辣椒、酸菜、葱花等，酸辣可口，非常开胃。在湘西的大街小巷，随处都能看到卖米豆腐的小摊或小店。凤凰古城内的一些小吃摊，虽然店面不大，但米豆腐的味道却十分地道，价格也很实惠，不妨去尝一尝。

湘西腊肉也不容错过，经过特殊的香料腌制，再用柏树叶火烧熏制而成，比一般的腊肉更具风味。其肉质紧实，色泽红亮，肥而不腻，无论是直接切片吃，还是搭配青椒、蒜苗等食材一起炒制，都香气四溢。在许多当地的餐馆和农家乐，都能品尝到这道美味。如果喜欢，还能购买一些腊肉带回家，让家人也能品尝到湘西的独特风味。

湘西还有许多其他特色美食，如苗家酸鱼、社饭、蒿菜粑粑等，每一种都有其独特的制作方法和风味，等待着一家人去探索和品尝。在品尝美食的过程中，不仅能满足味蕾的享受，还能更深入地了解湘西的饮食文化和民俗风情。

游玩总结

这次湘西之旅，一家人一同领略了湘西的自然风光与人文风情，在沈从文故居感受文学魅力，于沱江泛舟欣赏古城美景，在苗寨体验苗族风情，在德夯大峡谷探寻自然奇观，在矮寨大桥感受科技与自然的融合，还品尝了各种美味的湘西美食。每一段经历、每一处风景、每一种美食，都成为了全家人珍贵的回忆，让我们感受到了亲情的温暖和旅行的快乐。

湘西的魅力远不止于此，还有更多的美景、美食和故事等待着大家去发现。如果你也渴望一次充满惊喜与感动的旅行，不妨带着家人来湘西走一走，看一看，相信你也会爱上这片神奇的土地，留下属于自己的美好回忆。