出发前的准备

出发前的周全准备是美好旅行的重要前提，去湘西也不例外。

• 证件：务必携带身份证，这是出行必不可少的身份证明，无论是购票、住宿还是乘坐交通工具都需要用到。如果你是学生，别忘记带上学生证，部分景点可以享受门票优惠；老年人带上老年证，同样可能有相应的优惠政策。有摄影需求的朋友，记得带上摄影证，在一些景区或许能带来便利。

• 衣物：湘西的气候多变，早晚温差较大。即便在夏季，也建议携带一件薄外套，防止夜晚着凉。春秋季节可以准备长袖衬衫、薄毛衣等；冬季则要带上厚棉衣、羽绒服等保暖衣物。由于湘西多山地，行程中免不了徒步，舒适的运动鞋或登山鞋是你的最佳选择，避免穿着高跟鞋或皮鞋，以免行走不便。

• 药品：为了应对旅途中可能出现的身体不适，要准备一些常用药品。肠胃药是必备的，湘西美食口味偏重，可能会让肠胃不太适应，黄连素、蒙脱石散等可以预防和缓解肠胃不适；感冒药如感冒灵颗粒、布洛芬等，能应对可能出现的感冒症状；晕车药（如茶苯海明片）对容易晕车的人来说很重要，湘西的山路较多，车程可能会比较颠簸；此外，创可贴、碘伏、消炎药等也可备上，以防意外受伤。

• 防晒防虫用品：湘西的阳光有时较为强烈，尤其是在夏季，防晒霜、遮阳帽、太阳镜、防晒衣等防晒用品必不可少，能有效保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害。同时，这里植被丰富，蚊虫较多，驱蚊液、花露水、风油精等防蚊用品能让你在游玩时免受蚊虫叮咬的困扰。

• 其他物品：手机、相机、充电宝、充电器等电子设备及配件别忘了带，确保能随时记录旅途中的美好瞬间。准备一个轻便的背包，用来装水、零食、纸巾等随身物品，方便游玩时取用。还可以带上雨伞或雨衣，应对可能的降雨天气。

邂逅神秘苗寨：墨戎苗寨

墨戎苗寨，位于湘西自治州古丈县默戎镇龙鼻嘴村 ，“墨戎” 在苗语中意为 “有龙的地方”。这里地处吉首、保靖、古丈两县一市交界处，距州府吉首 20 千米，距古丈县城 22 千米，距张家界 130 千米，距凤凰古城 80 千米，交通便捷，素有古丈县 “南大门” 之称。

踏入苗寨，仿佛踏入了一个充满神秘色彩的苗族世界。苗族风情浓郁，让你沉浸其中。热情好客的苗家人，总是以最真挚的笑容迎接远方的客人。拦门酒是苗寨独特的迎客方式，身着盛装的苗族阿妹，手捧香甜的米酒，唱起悠扬的苗歌，让你未进苗寨，便感受到那份浓浓的热情。

苗族的服饰银饰精美绝伦，令人叹为观止。苗族服饰色彩斑斓，款式多样，每一件都蕴含着深厚的文化内涵。而苗族银饰更是以其独特的工艺和华丽的造型著称，银冠、银项圈、银手镯等，不仅是装饰品，更是苗族人民财富和身份的象征。走在苗寨中，你会看到许多苗族妇女穿着传统服饰，佩戴着精美的银饰，宛如一幅幅流动的画卷。苗族刺绣巧夺天工，一针一线都倾注着苗族妇女的心血和智慧。刺绣图案丰富多样，有花鸟鱼虫、神话传说等，寓意着美好的祝福和对生活的热爱。在苗寨的一些店铺里，你还可以亲自体验刺绣的乐趣，感受这门古老技艺的魅力。

苗寨的建筑古朴典雅，以吊脚楼为主。这些吊脚楼依山而建，错落有致，与周围的自然环境融为一体。吊脚楼一般分为两层，下层通风防潮，多用来饲养牲畜或存放杂物；上层则是居住的地方，宽敞明亮，布置温馨。走进吊脚楼，你会感受到一种质朴的生活气息，仿佛时光都慢了下来。在杨占鳌将军的故居，你能感受到苗族人的家国情怀和民族大义。故居内陈列着许多与将军相关的物品和资料，让你对苗族的历史和文化有更深入的了解。

墨戎苗寨的民俗表演同样不容错过。奥运会展演过的 “四方花鼓”，节奏明快，气势磅礴，舞者们手中的花鼓上下翻飞，仿佛在诉说着苗族的历史与故事，让人感受到战鼓的震撼 。苗人的巫傩神技，更是让人瞠目结舌，展示了苗族古老而神秘的文化。此外，你还可以参与苗族的传统活动，如苗族赶秋、荡秋千、舞狮耍龙等，亲身感受苗族的热情与活力。

来到墨戎苗寨，一定要尝尝这里的特色美食。苗家独特的民族饮食风俗是喜食酸味，酸汤、酸菜、腌酸鱼、牛肉酸等都是这里的特色美食。在苗家长龙宴上，你可以品尝到这些美食，感受苗族的饮食文化。大家围坐在一起，共享美食，欢声笑语，氛围十分热闹。

探秘红色梦幻：红石林

红石林位于湖南湘西州古丈县，是中国唯一的红色碳酸盐石林 ，宛如一片神秘的红色梦幻世界，散发着独特的魅力。

据地质专家考证，红石林岩石形成历史约有 5 亿年，红石林地域与坐龙溪峡谷一样同属地史上所称的扬子古海。在漫长的岁月里，海底沉积了大量混合泥砂的碳酸盐物质，后经地壳运动和侵蚀、溶蚀作用，最终形成了这片令人称奇的地质奇观。

踏入红石林，就仿佛踏入了一个远古的神秘世界。这里石峰林立，万峰迭嶂，造型各异的石头让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。有的石峰如利剑直插云霄，有的似仙女亭亭玉立，还有的像动物形态逼真。而这里的石头不仅形状奇特，颜色也会随着天气的变化而变化。晴天时，它们呈现出鲜艳的紫红色，仿佛被染上了一层绚丽的色彩；阵雨过后，又会变成深沉的褐红色，宛如一幅古朴的水墨画；雨过天晴之际，无数石峰又魔幻般地从边缘由褐红渐渐变回紫红，色彩变化之快，令人目不暇接，仿佛是大自然这位神奇的画家在尽情挥洒着他的色彩。

红石林著名石景众多，有扬子古海、天池、地池、人池、奥陶海底、小龙峡、水漫金石、花儿包、摆手坪 、幸运门、宝藏坪等等，还有地下溶洞、绝壁天坑、千年古木等景观。走进扬子古海景点，红褐色岩石呈螺纹状或盘旋状，形态各异，层层叠叠，仿佛在诉说着五亿年前这片海域的故事。据地质学家们考古研究，五亿年前这里是一片汪洋大海，叫扬子海，海底泥沙沉积碳酸盐聚集，经过五亿年地壳运动形成了坚硬的岩石，也就是如今的红石林。而天池就像是镶嵌在这片石林中的一颗明珠，一湾清幽碧绿的清泉被形态各异的红石环绕，构成了一幅如诗如画的美景。池内有五朵石花模样的石柱，名曰五朵金花，在阳光的照耀下熠熠生辉。小龙峡的 “一线天” 奇景也不容错过，峡谷两侧的石壁高耸入云，中间仅有一条狭窄的石阶小道，最窄处仅容一人侧身通过。当你穿过这条小道，仿佛进入了另一个世界，那种神秘和壮观的感觉，让人难以忘怀。

在红石林游玩，就像是进行一场探秘之旅。沿着蜿蜒的石板路前行，穿梭在石林之间，每一步都能发现不同的惊喜。你可以触摸那些古老的石头，感受岁月的痕迹；也可以停下脚步，静静地欣赏周围的美景，聆听大自然的声音。在这里，你会忘却一切烦恼，沉浸在这神秘而美丽的世界中。

沉醉诗意山水：张家界

张家界，宛如一颗璀璨的明珠，镶嵌在湘西的大地上，以其独特的自然风光吸引着无数游客前来探寻。这里奇峰异石林立，峡谷深壑纵横，溪流潺潺，云雾缭绕，宛如人间仙境。

天门山，无疑是张家界最具标志性的景点之一。它拔地擎天，雄伟壮观，令人心生敬畏。乘坐世界上最长的高山客运索道 —— 天门山索道，缓缓上升，仿佛踏入了一条通往云端的天路。沿途，山峦起伏，云雾缭绕，美景尽收眼底。当到达山顶，站在玻璃栈道上，脚下是万丈深渊，透明的玻璃让人仿佛悬空而立，心跳加速的同时，也能近距离感受大自然的鬼斧神工。而天门洞，这座世界上最高的天然穿山溶洞，更是天门山的奇观。它高 131.5 米，宽 57 米，深 60 米，宛如一道通往仙界的大门。站在洞口，山风呼啸，云雾翻涌，俯瞰四周，山河壮丽，让人不禁感叹大自然的神奇造化。

游览天门山时，建议选择 A 线或 B 线游览路线。A 线是先乘坐索道上山，然后游览山顶景点，再乘坐穿山扶梯到达天门洞，最后乘坐环保车下山；B 线则相反，先乘坐环保车到天门洞，再乘坐穿山扶梯上山，游览山顶景点后乘坐索道下山。无论选择哪条路线，都能领略到天门山的绝美风光。需要注意的是，天门山门票需要提前预订，旅游旺季时游客较多，要尽早出发，避免排队时间过长。同时，山上气温较低，即使在夏季，也最好携带一件外套。

金鞭溪则是另一番秀丽的景象。它宛如一条玉带，蜿蜒于奇峰异石之间，溪水清澈见底，鱼儿在水中自由自在地游弋。沿着溪边漫步，清风拂面，花香鸟语，仿佛置身于一幅美丽的山水画卷之中。金鞭岩是金鞭溪畔的标志性景点，它高达 380 多米，拔地而起，直插云霄，宛如一根金鞭，在阳光的照耀下闪闪发光。神鹰护鞭的传说更是为它增添了几分神秘色彩，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。沿途还有猪八戒背媳妇、师徒取经等奇特的石峰，每一处都栩栩如生，让人浮想联翩。

金鞭溪全长约 7.5 公里，游览全程大约需要 2 - 3 小时。从张家界国家森林公园入口进入后，沿着指示牌即可到达金鞭溪入口。游览时，建议穿着舒适的运动鞋，因为部分路段可能较为湿滑。同时，要注意保护环境，不要随意丢弃垃圾。金鞭溪周边有许多特色小吃摊，可以品尝到当地的美食，如葛根粉、蒿子粑粑等，让你的味蕾也来一场旅行。

黄龙洞是张家界的又一自然奇观，被誉为 “地下魔宫”。洞内拥有庞大而复杂的洞穴系统，石笋、石柱、石幔、石瀑等各种钟乳石琳琅满目，在灯光的映照下，五彩斑斓，如梦如幻。定海神针是黄龙洞的标志性景观之一，它高达 20 米，直径约 0.4 米，两端粗，中间细，最细处直径只有 10 厘米，直抵洞顶，仿佛是孙悟空的金箍棒，顶天立地，守护着这神秘的地下世界。龙王宝座则气势恢宏，它由天然的钟乳石形成，造型独特，宛如龙王的宝座，让人不禁想象当年龙王在此发号施令的场景。

进入黄龙洞后，会先乘坐一段游船，欣赏地下河的神秘风光。上岸后，沿着游览路线前行，便能欣赏到各种奇妙的钟乳石景观。游览全程大约需要 2 - 3 小时，洞内温度较低，即使在夏季，也建议携带一件外套。同时，要注意不要触摸洞内的钟乳石，以免对这些珍贵的自然景观造成破坏。

湘西美食大赏

湘西美食，宛如一场味觉的盛宴，独特而丰富的风味让人回味无穷。

血粑鸭是湘西的一道名菜，香、辣、鲜、糯，口感层次丰富。制作时，先将上等糯米浸泡后，与新鲜鸭血搅拌均匀，蒸熟后冷却，再切成小块，放入油锅中炸至表面金黄，外酥里糯。鸭肉则选用当地土鸭，经过爆炒，香味四溢。将炸好的血粑与鸭肉一起炖煮，让血粑充分吸收鸭肉的汤汁，鸭肉的鲜美与血粑的软糯完美融合，每一口都充满了浓郁的香味，是一道让人欲罢不能的美食，堪称下饭神器。

酸汤鱼以其独特的酸辣口味让人难忘。酸汤是这道菜的灵魂，它以泡椒、酸萝卜、酸菜等为原料，经过长时间的发酵而成，酸香浓郁。鱼肉则选用新鲜的草鱼或鲶鱼，肉质鲜嫩。将鱼切成薄片或块状，放入酸汤中煮熟，再加入豆腐、豆芽、番茄等配菜，煮出的汤汁浓郁醇厚，鱼肉鲜嫩爽滑，酸中带辣，辣而不燥，让人食欲大增。喝上一口酸汤，那种酸爽的感觉瞬间在口中散开，刺激着味蕾，让人回味无穷。

苗家腊肉也是湘西的特色美食之一。它的制作过程十分讲究，选用肥瘦相间的猪肉，用盐、花椒、八角等调料腌制一段时间后，挂在火塘上方，用柴火烟熏烤。经过长时间的熏烤，腊肉的颜色变得金黄油亮，香味浓郁。熏制好的腊肉，肥而不腻，瘦而不柴，无论是直接切片食用，还是与青椒、蒜苗等一起炒制，都别有一番风味。吃的时候，能感受到腊肉独特的烟熏香味和醇厚的肉香，让人陶醉其中。

凤凰姜糖是湘西凤凰的传统特产，口感甜脆，味道独特。它以生姜、红糖为主要原料，经过熬制、拉扯等工序制作而成。制作时，先将生姜榨汁，与红糖一起放入锅中熬煮，当熬成粘稠状时，倒在青石板上冷却。等冷却到一定程度后，将糖团挂在铁钩上反复拉扯，使其变得更加细腻有韧性。最后，将拉扯好的糖条剪成小块，姜糖就制作完成了。姜糖闻起来有浓郁的姜香味，吃起来甜中带辣，辣而不冲，既能品尝到糖的香甜，又能感受到姜的辛辣，让人唇齿留香，是一款非常受欢迎的小吃，还具有一定的驱寒保暖功效。

木锤酥同样不容错过，它香甜可口，入口即化。主要原料有糯米、芝麻、花生、麦芽糖等。制作时，先将糯米炒熟，磨成粉，再与麦芽糖、芝麻、花生等混合均匀，然后用木锤反复捶打，使其充分融合。捶打好的木锤酥，质地紧密，口感酥脆。每一口都能吃到花生和芝麻的香味，再加上麦芽糖的香甜，味道十分美妙。在湘西的街头巷尾，常常能看到现场制作木锤酥的场景，师傅们挥舞着木锤，有节奏地捶打着糖块，吸引着众多游客驻足品尝。

住宿指南

湘西的住宿选择丰富多样，能满足不同游客的需求和预算。

• 凤凰古城：江边客栈是凤凰古城的一大特色，住在江边，推窗即可见沱江美景，夜晚还能欣赏到古城的璀璨灯光秀，感受凤凰独特的韵味。清晨，在江风的轻抚和潺潺的流水声中醒来，仿佛置身于诗意的画卷之中。但江边客栈价格相对较高，旺季时价格可能会上涨不少，且夜晚酒吧等娱乐场所可能会比较吵闹，对睡眠质量要求较高的游客需谨慎选择。价格范围在 300 - 1000 元不等。如果想追求性价比，可以选择离江边稍远一些的客栈，虽然看不到江景，但步行几分钟就能到达江边，价格会实惠很多，一般在 150 - 300 元左右。

• 张家界：景区内的酒店位置绝佳，方便游玩，能节省不少路途时间，让你有更多时间欣赏张家界的美景。清晨可以早起看日出，傍晚能漫步欣赏日落余晖，体验与大自然的亲密接触。不过景区内酒店价格偏高，且住宿条件可能参差不齐。价格大致在 400 - 1000 元。张家界市区的住宿选择则更为丰富，有各种经济型酒店、舒适型酒店和豪华型酒店可供选择。经济型酒店价格在 150 - 300 元，适合预算有限的游客；舒适型酒店价格在 400 - 800 元，环境和服务都比较不错；豪华型酒店价格在 1000 元以上，能提供更优质的住宿体验。市区住宿交通便利，周边餐饮、购物等配套设施完善，但离景区较远，需要乘坐交通工具前往。

• 墨戎苗寨：特色民宿是体验苗寨风情的不二之选。这些民宿大多保留了苗族传统的建筑风格，木质结构的房屋、精美的雕花装饰，充满了浓郁的民族特色。住在民宿里，还能品尝到苗家的特色美食，感受苗家人的热情好客。民宿价格相对较为亲民，一般在 150 - 300 元之间。不过，部分民宿的设施可能相对简单，追求高品质住宿体验的游客可能不太满意 。

在预订住宿时，建议提前通过各大旅游平台查看其他游客的评价，了解住宿的实际情况。同时，旅游旺季时游客较多，一定要提前预订，以免耽误行程。

交通攻略

前往湘西，你可以根据自己的出发地和出行预算，选择合适的交通方式。

• 飞机：湘西境内有张家界荷花国际机场和湘西边城机场。张家界荷花国际机场航线较为丰富，与国内多个城市通航，如北京、上海、广州、深圳、成都、重庆等。从这些城市出发，飞行时间大多在 2 - 4 小时左右。到达张家界荷花国际机场后，可乘坐机场大巴前往市区，再转乘前往各个景区的专线车。湘西边城机场目前航线也在不断增加，部分城市有直飞航班。抵达机场后，也有相应的交通方式前往周边景区 。

• 火车 / 高铁：张吉怀高铁的开通，极大地便利了前往湘西的交通。这条全长 245 公里的高铁线路，北起张家界地区，途经湘西土家族苗族自治州永顺县、古丈县、吉首市、凤凰县，南至怀化地区 。沿线共设张家界西、芙蓉镇、古丈西、吉首东、凤凰古城、麻阳西、怀化南站 7 座客运车站。从长沙、广州、深圳等城市乘坐高铁前往湘西，时间大幅缩短，如从长沙到吉首，乘坐高铁只需 2 - 3 小时左右。到达高铁站后，可乘坐公交、出租车或景区专线前往景区。如果选择火车出行，一些城市也有直达湘西的列车，但行驶时间相对较长。

• 汽车：如果你所在的城市距离湘西较近，也可以选择乘坐长途汽车。湘西的各个县市都有汽车站，与周边城市有较为频繁的班车往来。不过，汽车行驶时间可能较长，且路途可能会比较颠簸，适合不赶时间、喜欢欣赏沿途风景的游客。

在湘西境内，各个景点之间的交通也比较方便：

• 景区专线：许多景区都有专线车往返，如张家界国家森林公园、天门山、凤凰古城、墨戎苗寨等景区之间都有专线车运营。你可以在汽车站或景区游客中心咨询和购买车票。例如，从凤凰古城到芙蓉镇，就有直达巴士，全程约 118 公里，驾车约需 2 小时，乘坐巴士更为便捷，票价约为 72 元，一天有 3 班，旺季会增加班次，还可以通过 “好行网” 小程序提前购票，避免现场排队 。

• 公交车：在一些城市和景区周边，公交车也是一种便捷的出行方式。比如吉首市就开通了多条旅游公交线路，连接了矮寨奇观旅游区、乾州古城、德夯苗寨等景点 。像矮寨景区到十八洞景区开通了旅游公交专线，双向对开，在试运行期间配置了 2 辆纯电动新能源公交车，矮寨奇观旅游区游客服务中心至十八洞村线路早上 8 点 30 分开班，十八洞村至矮寨奇观旅游区游客服务中心线路早上 8 点 40 分开班，下午 17 点 10 分统一收班，间隔 40 分钟一趟，全程一票制 3 元，可通过微信、支付宝扫码或者投币支付 。

• 出租车 / 网约车：在城市内或景区附近，出租车和网约车也是常用的出行方式，相对灵活方便，但费用可能会比公共交通高一些。在一些偏远的景区，出租车和网约车可能不太容易叫到，出行前要做好规划。

旅行小贴士

• 尊重当地风俗习惯：湘西是土家族、苗族等少数民族聚居地，拥有独特的风俗习惯。在苗寨，进入吊脚楼时要注意脱鞋，尊重主人的生活空间；在与苗族同胞交流时，避免使用不恰当的语言或行为，不要随意触摸他们的服饰、银饰等物品。在一些传统节日和仪式中，要遵循当地的规矩，不要随意拍照或干扰活动进行。例如，苗族的祭祀活动较为庄重，应保持安静和尊重，不要大声喧哗或随意走动。

• 注意保护环境：湘西的自然风光十分秀丽，为了让这份美好长久留存，我们要注意保护环境。不要随地丢弃垃圾，随身携带垃圾袋，将垃圾放入指定的垃圾桶内。在景区内，不要随意采摘花草、破坏树木，不随地吐痰，保持景区的整洁和美丽。在金鞭溪游玩时，不要向溪水中丢弃杂物，保护溪水的清澈。

• 购物时注意价格和品质：在湘西的一些景区或集市，会有许多特色商品出售，如苗族银饰、土家织锦、姜糖等。购买时，要注意价格和品质。对于价格较高的商品，如银饰，要仔细辨别真伪和品质，可以向商家索要相关的鉴定证书。同时，要学会砍价，但也要注意方式方法，不要过于强硬，以免引起不必要的纠纷。购买特产时，注意查看生产日期、保质期等信息，避免购买到过期或质量不佳的商品。在购买姜糖时，要注意查看包装是否完好，避免购买到受潮变质的产品。