一、开篇：邂逅惹巴拉

听闻湘西，脑海中便浮现出沈从文笔下那充满诗意与神秘的边城风光，悠悠的江水、古朴的吊脚楼、能歌善舞的少数民族同胞，宛如一幅如梦似幻的山水人文画卷，惹得无数人心驰神往。而在这片神秘的土地上，有一处名为 “惹巴拉” 的地方，仿若一颗遗世明珠，散发着独特的魅力，悄然牵引着我踏上探寻之旅。

“惹巴拉”，单是这名字，从土家族人口中悠悠道出，便带着几分朦胧的美感，土家语意为 “美好美丽的地方”。怀揣着对这份美好的期许，我一路辗转，向着龙山县苗儿滩镇奔去。沿途山水相伴，车窗外的景色如电影般闪过，层峦叠嶂的青山、潺潺流淌的溪流，仿佛都在诉说着湘西古老的故事，而我的心愈发急切，盼着快点揭开惹巴拉神秘的面纱。

二、走进历史长廊

（一）起源之谜

踏入惹巴拉，仿若踏入了一条时光隧道，每一步都能探寻到岁月的痕迹。关于 “惹巴拉” 这个名字的由来，在当地有着诸多神秘而迷人的传说。有人说，“惹巴拉” 意为 “土家族王走过的路”，遥想当年，威风凛凛的土家先王惹巴冲，率领着族人在这片山水间开疆拓土，他的足迹所到之处，便有了生机与希望，后人便以 “惹巴拉” 铭记那段热血的过往；也有说法称，这里曾是土王的游乐之地，“惹巴” 寓意美丽的土家王子，“拉” 代表场所，是土王享受闲暇、欣赏美景的专属领地。虽众说纷纭，但每一种解释都为惹巴拉蒙上了一层神秘的面纱，勾起人们无尽的遐想。

（二）岁月变迁

据史料记载，惹巴拉的历史可追溯至五代时期，那时它便是部落首领惹巴冲的王城所在地。此后历经岁月的洗礼，在清代改土归流的浪潮下，它归属捞车里，民国时又划入隆道乡。尽管行政归属不断更迭，惹巴拉却始终如一地保留着那份古朴与厚重。直到现代，当地政府慧眼识珠，大力挖掘其旅游潜力，以惹巴拉为核心，整合梁家寨、彭家寨等三个土家族传统村落，精心打造出如今我们所见的惹巴拉旅游景区，让这座古老的村寨重新焕发出耀眼的光芒，得以呈现在世人眼前。

三、领略特色风情

（一）建筑瑰宝

踏入惹巴拉，最先映入眼帘的便是那成片的明清古建筑群，它们宛如一部部无言的史书，静静伫立在山水之间，诉说着往昔的故事。这些建筑依山傍水而建，错落有致，黄墙青瓦、飞檐翘角，与周边的自然景致完美融合，恰似一幅淡雅的水墨画。土家民居更是独具特色，“一字房”“转角楼”，形态各异，木质结构散发着古朴的韵味，每一扇雕花门窗、每一根立柱横梁，都承载着土家族工匠的精湛技艺，让人不禁赞叹先辈们的智慧与匠心。

惹巴拉宫无疑是景区的核心建筑，风格特异，气势恢宏，集土家民居形制和木工技艺之大成。它由众多建筑构成，土王宫庄严肃穆，尽显王者之气；摆手堂宽敞开阔，是土家族人举行盛大祭祀与庆典之处；冲天楼高耸入云，似要冲破云霄；窨子屋、转角楼精致典雅，韵味悠长；还有那别具风情的拉拉渡，连接着岁月的两岸。漫步其中，仿佛能看到昔日土王在此处理政务、宴请宾客的热闹场景，这座宫殿承载着土家族厚重的历史文化，如今也成为了全国性影视基地，吸引众多影视作品在此取景，让惹巴拉的古韵通过镜头走向四方。

而那座横跨河面的惹巴拉风雨桥，宛如一条巨龙卧波，全长 288 米，呈独特的丫字形，木结构廊桥的设计不仅实用，更为这片山水增添了几分灵动之美。桥上装饰展示着精美的土家织锦，一幅幅绚丽多彩的图案仿若在诉说着古老的传说；镌刻的土汉词汇，又似在低语着民族融合的历史。漫步桥上，清风拂面，脚下是悠悠流淌的河水，抬眼望去，两岸古寨风光尽收眼底，实乃拍照打卡的绝佳之地。

（二）非遗之光

在惹巴拉，非遗文化宛如繁星点点，照亮了这片古老的土地。土家织锦，作为土家族文化的璀璨明珠，当地人称 “西兰卡普”，以其绚丽的色彩、别致的图案、精湛的工艺闻名遐迩。那五彩斑斓的丝线，在土家族妇女的巧手穿梭下，化作一幅幅寓意深刻的画卷，菱形、斜线条构成的几何图案对称而和谐，传统纹样多达上百种，或记录着民族的历史传说，或寄托着对美好生活的祈愿。国家级非遗传承人刘代娥，年逾古稀仍坚守在织机前，她不仅传承着古老的单面挑花技艺，还创新研发出双面挑花，让土家织锦焕发出新的生机。在她的身后，是一群热爱织锦的年轻学徒，她们正用指尖延续着这份民族瑰宝的血脉。

“打溜子” 则是土家族民间器乐的代表，四人一组，头钹、二钹、大锣、马锣相互配合，奏出的音乐节奏明快、变化多端。或激昂热烈，如万马奔腾；或轻快诙谐，似山间鸟鸣。在喜庆节日、婚丧嫁娶之时，总能听到这欢快的乐声，它是土家族人表达情感、渲染气氛的独特方式。老艺人们代代相传，将这古老的技艺毫无保留地传授给晚辈，让打溜子的旋律在惹巴拉的山水间永不落幕。

（三）民俗盛宴

若你有幸赶上土家族的传统节日，那便能沉浸式体验一场民俗盛宴。摆手舞，作为土家族最具代表性的民俗活动，舞者们身着鲜艳的民族服饰，齐聚摆手堂前。伴随着激昂的鼓点与悠扬的号声，他们迈开矫健的步伐，摆手、扭腰、踢腿，动作整齐划一，气势磅礴。那舞蹈动作或源于生产劳动，如插秧、收割；或取材于战争狩猎，似弯弓射箭、奋勇杀敌。男女老少齐参与，脸上洋溢着幸福的笑容，现场气氛热烈非凡，让观者也忍不住随之舞动，感受那份源自生命的活力与激情。

毛古斯，堪称土家族的原始戏剧，表演者浑身裹满稻草，头戴草帽，扮相古朴而神秘。他们模拟远古祖先的生活场景，或狩猎、或捕鱼、或农耕，用简单而生动的动作、诙谐幽默的对白，再现土家族先民的艰辛与智慧。表演中，还穿插着土家族特有的祭祀仪式，庄重肃穆，让人们在欢笑中铭记历史，传承民族精神。

咚咚喹，这小巧的竹制乐器，在土家族姑娘小伙的唇边吹出悠扬轻快的曲调。或独奏，如林间清泉潺潺流淌；或合奏，似百鸟齐鸣婉转悦耳。曲声中，有对大自然的赞美，有对爱情的憧憬，悠悠扬扬，飘荡在惹巴拉的街巷，沁人心脾，撩动着人们心底最柔软的角落。

四、探寻地理位置

（一）山水相依

惹巴拉土家古村寨景区，坐落于龙山县苗儿滩镇的捞车河，这片神奇的土地由捞车、惹巴拉两自然村寨和梁家寨共同构成，属于苗市商周文化大遗址的一部分。它仿若上天精心雕琢的艺术品，洗车河与靛房河在此处交汇相融，汇聚成捞车河，三条河流呈灵动的人字形，巧妙地串起惹巴拉、捞车、梁家三个自然村寨，形成了 “三山套三河，三河绕三寨，一桥通三域” 的独特景致，整个古村从高空俯瞰，竟呈神秘的 “八卦” 形状。

这里地势得天独厚，为河流冲积坝，四边群山环抱，仿若大自然张开的温柔臂膀，将古村寨轻轻揽入怀中。村域内森林覆盖率高达 67%，漫步其间，仿若踏入绿色的海洋，黄松、楠木、山矾、椤木石楠等珍稀树种随处可见，还有三七、黄柏、黄连等野生中药材隐匿在山林深处，默默散发着古朴的药香。山林间，白颈长尾雉、穿山甲、刺猬、华南兔等野生动物穿梭其中，为这片土地增添了几分灵动与野性之美。捞车河宛如一条碧绿的丝带，蜿蜒穿过，河西的惹巴拉，河东的捞车河、梁家寨等村落，如荷叶般安然卧于山水之间、田园之中，静谧而祥和，聆听着自然的天籁之音，朝晖夕阴，气象万千，每一刻都美得令人心醉。

（二）交通指南

倘若你计划从龙山县城出发，可选择自驾，沿着蜿蜒的公路前行，全程约 60 公里，一路欣赏着窗外起伏的山峦与田园风光，耗时约 1.5 小时即可抵达；若不想自驾，也可在县城的汽车站搭乘前往苗儿滩镇的班车，再转乘当地的面包车前往景区，虽路途稍显辗转，但能更深入地感受当地的风土人情。

若是你刚从里耶古镇游玩结束而来，那便更为便捷，两地相距仅 40 公里，驾车沿着平坦的道路，半小时左右便可置身于惹巴拉的古韵之中；当然，也有定时的乡村巴士穿梭其间，为游客提供便利。

对于远方乘高铁而来的朋友，可先抵达张家界或吉首市，再换乘长途汽车奔赴龙山县，最后转乘前往惹巴拉的专线车辆，虽然行程略长，但沿途湘西的壮丽山水如电影般在窗外放映，也不失为一场视觉盛宴，让你尚未踏入惹巴拉，便已沉醉在湘西的风情之中。

五、适配人群推荐

（一）文化爱好者

若你是对历史文化满怀热忱的求知者，惹巴拉便是一座亟待你挖掘的文化宝藏。踏入惹巴拉宫，那庄重肃穆的土王宫、宽敞开阔的摆手堂、高耸入云的冲天楼，仿佛将你拉回往昔土王统治的时代，你能真切感受到土家族历史的厚重与深沉。穿梭于古村寨的青石板路，欣赏着独具特色的转角楼、窨子屋，与当地土家族老人攀谈，听他们用质朴的方言讲述古老的传说、传承已久的习俗，从土家族的起源到发展，从日常起居到节庆礼仪，每一个细节都如同一页页鲜活的史书，满足你对知识的渴望，让你沉醉在土家族文化的浩瀚海洋之中。

（二）摄影发烧友

对于热衷于用镜头捕捉美的摄影爱好者而言，惹巴拉的每一寸土地都是绝佳的取景地。晨曦微露，柔和的光线透过薄雾，洒在惹巴拉风雨桥上，桥身的木雕、土家织锦与光影交织，勾勒出如梦如幻的画面；傍晚时分，夕阳的余晖将整个古村寨染成金黄，错落有致的古建筑群、袅袅升起的炊烟，构成一幅绝美的田园风光图，随便一拍都是大片质感。而在民俗活动期间，更是摄影的黄金时刻，摆手舞的热烈奔放、毛古斯的古朴神秘、咚咚喹吹奏者的专注神情，都能在你的快门下化作永恒，定格那些震撼人心的瞬间，让你的摄影作品充满故事与灵魂。

（三）休闲度假者

倘若你渴望逃离都市的喧嚣，寻一处静谧之地放松身心，惹巴拉定会让你得偿所愿。选一家临溪而建的民宿住下，清晨在清脆的鸟鸣声中悠然醒来，推开窗，清新的空气裹挟着泥土与花草的芬芳扑面而来，让你瞬间神清气爽；白天，或捧一本书坐在溪边的躺椅上，静享阅读时光，任潺潺流水声相伴，或漫步田间，看农夫劳作，感受田园生活的质朴与惬意；夜幕降临，伴着点点繁星，品尝一顿地道的土家美食，腊肉的醇厚、合渣的鲜美、糯米粑粑的软糯，让味蕾尽情绽放，而后伴着虫鸣蛙叫安然入眠，在惹巴拉的怀抱里，重拾内心的宁静与生活的本真。

六、游玩注意事项

（一）票务信息

景区门票价格通常为成人票 90 元，双人票 88 元，三人票 128 元。你可通过线上平台如大河票务网（https://www.dahepiao.com/jingqulvyou1/20231027240929.html）或各大应用商城下载的大河票务 APP 便捷购票，也可选择在景区售票窗口现场购买。需注意，购票时务必核实票价、票种及有效期等信息，避免不必要的麻烦。同时，景区还为特定人群提供优惠政策，65 岁以上老年人、伤残军人、现役军人、残疾人士、1.4 米以下未成年人凭有效证明可全免票，大中专学生、60 岁以上老人实行半价优惠，记得携带相关证件，以便享受相应福利。

（二）交通要点

前往惹巴拉，若选择自驾，务必提前了解路况，山路崎岖，需谨慎驾驶，尤其在雨天、雾天更要放慢车速，确保行车安全；若搭乘公共交通，龙山县城汽车站发往苗儿滩镇的班车车次有限，建议提前查询班车时刻表，合理安排行程，避免长时间等待。到达苗儿滩镇后，转乘当地面包车前往景区时，注意与司机沟通好价格，以防被宰。

（三）民俗禁忌

惹巴拉是土家族聚居地，当地有着独特的民俗禁忌，游客务必尊重。如在土家族人家中做客，不可用脚踏火坑中的三脚架，那是对神灵的亵渎；不准用脚踩灶，衣裤鞋袜也不能放于灶上，更不能在灶门口烤脚、煮狗肉，这些行为均被视为对灶神不敬；禁忌扛锄头、空水桶、粪桶进屋，用棍棒挑鞋，将撮箕倒扑在堂屋，屋内打伞，堂屋敲锣打鼓等，因这些象征屋内筑坟之事，会被认为将有死亡之灾；忌一个人一顿饭用两个碗吃饭，有 “吃饭用两个碗，死了埋两个眼” 的说法；在语言方面，节庆、喜事、出门办事之时，禁说不吉利之言，正月初一不准哭、骂人，不能说 “悖时”“破脑壳”“死”“病”“痛”“穷”“折本”“完了”“没有” 等语，病人前忌说不高、不长、死亡等话，人死后忌直用 “死亡” 等词，婚嫁喜庆之际，不准说 “分离”“分开” 之类的话，更不准谈论丧葬之事。

（四）天气防护

湘西地区气候多变，早晚温差较大，出行前建议关注天气预报，携带合适的衣物。夏季前往，需备好轻薄透气的衣物、防晒用品，如防晒霜、遮阳帽、太阳镜等，同时携带驱蚊水，以防蚊虫叮咬；春秋季气温适中，但早晚偏凉，可带上一件外套；冬季山区寒冷，务必带上厚棉衣、围巾、手套等保暖装备，确保游玩过程舒适惬意。

七、结语：期待相遇

惹巴拉，这片隐匿在湘西山水间的净土，宛如一首古老而悠扬的田园牧歌，从历史的深处悠悠传来，带着岁月的韵味、民族的风情，轻轻叩响每一位旅人的心门。它是土家族先辈们留给后人的珍贵馈赠，承载着数千年的文化记忆，无论是那古朴厚重的明清建筑、绚丽多彩的非遗技艺，还是热情奔放的民俗活动，无一不让人流连忘返。

此刻，屏幕前的你是否已心驰神往？不妨背上行囊，踏上这片神奇的土地，亲身感受惹巴拉的独特魅力，去探寻那些尚未被发现的美好角落，让心灵在这方净土得到滋养，留下一段专属于你的湘西记忆，相信这场相遇，定会成为你人生旅程中一抹难忘的亮色。