一、吉首概述

吉首市作为湘西土家族苗族自治州的州府所在地，在湖南省西部的武陵山区中心腹地占据着独特的地理位置。总面积达 1078.33 平方千米，这里气候四季分明，主要人口为少数民族，占比 72.23%，其中土家族占 34.87%，苗族占 35.98%。

吉首市交通便捷，焦柳铁路、张吉怀高铁、包茂高速、龙吉高速、杭瑞高速、国道 209、国道 319 贯穿全境。这里不仅有着丰富的自然资源，还拥有深厚的历史文化底蕴和浓郁的民族风情。

吉首历史悠久，早在高庙文化时期（公元前 6800 年左右），就已有先民活动痕迹。北宋置镇溪寨，明设军民千户所，清设厅，1912 年设乾县，次年改乾城县，1953 年改吉首县，1982 年撤县成立吉首市。

吉首市的山水神奇秀丽、人文景观内涵丰富、民族文化底蕴深厚。有 “百年路桥奇观、千年苗寨风情、万年峡谷风光” 的矮寨奇观旅游区；有列入湖南省历史文化古街区的乾州古城；有 “天下鼓乡” 之誉，并连续举办八届中国吉首 “鼓文化节”。

吉首市的旅游资源丰富多样，吸引着众多游客前来观光游览。适宜旅游的月份为春秋两季，此时气候宜人，风景如画。游客可以选择多种交通方式前往吉首，市内交通便利，公交、出租车等均可轻松到达各大景点，自驾游也是不错的选择。在吉首，游客可以品尝到地道的湘西菜肴，如酸汤鱼、血粑鸭等，让味蕾得到前所未有的满足。在游览过程中，游客需尊重当地的风俗习惯和环境保护规定，注意个人财物安全并遵守景区管理规定，以确保旅途愉快。

二、著名景点介绍

1. 德夯大峡谷

德夯大峡谷位于吉首市北部，宛如大自然馈赠的一幅绝美画卷。这里山峦起伏，重岩叠嶂，翠峰如簇。溪水潺潺流淌，清澈见底，在山间奏响悦耳的乐章。瀑布则如银河落九天，飞流直下，气势磅礴。

（1）峡谷中的奇观 —— 德夯大桥

德夯大桥横跨峡谷，是世界上跨度最大的悬索桥之一。它不仅是人类智慧的璀璨结晶，更是观赏湘西山水风光的绝佳平台。站在桥上，四周云雾缭绕，山峦若隐若现，仿佛置身于一幅流动的山水画中。德夯大桥创造了四项世界第一，极大地改善了湘渝两省市的交通现状，对两省市乃至中西部的对接具有极其重要的意义。它分为上下两层，上层为高速通车道路，下层则是供游客观光步行的通道。走在观光通道上，能感受到桥体的稳固，即使车辆在上面行驶，也不会有丝毫晃动。然而，对于恐高的人来说，桥下三百多米深的峡谷可能会让他们感到脚发软。景区内还有高空秋千、蹦极、云中漫步等游乐项目，挑战着人们的心理承受极限。

（2）深入德夯苗寨

走进德夯苗寨，能欣赏到独具特色的苗族建筑。飞檐跷角，雕花窗棂，尽显苗族文化的独特魅力。这里有丰富的民族文化活动，如热闹非凡的四月八庆祝活动、充满活力的跳鼓舞和充满诗意的三月三歌会。在这些活动中，游客可以亲身感受苗族人民的热情与豪迈，领略苗族文化的博大精深。

（3）流纱瀑布与其他自然景观

流纱瀑布如丝如缕，在阳光下闪烁着迷人的光芒，美不胜收。还有矮寨天险和盘古峰等自然景观，矮寨天险地势险峻，让人惊叹大自然的鬼斧神工；盘古峰海拔 700 余米，四周绝壁，人迹罕至，犹如一座神秘的仙山，吸引着无数勇敢的探险者。

2. 矮寨大桥

矮寨大桥作为工程奇迹与观景盛宴，是中国湖南省湘西土家族苗族自治州境内的高速通道，位于德夯大峡谷之上。它犹如一条钢铁巨龙横卧在山间，主跨度达到了 1176 米。游客可以乘坐景区的游览车和观光电梯，到达观景平台，感受那份震撼与壮美。从矮寨收费站下高速，不远就是矮寨大桥景观。如果只是为了看大桥，其实在旁边的国道和山下都有很好的观景的地方。景区门票 115 元人民币，开放时间为 08:30 - 17:30，具体开放时间以景区为准。矮寨大桥曾创造四项世界第一，2012 年 3 月 31 日正式通车，长沙至重庆高速公路的全线贯通，极大地缩短了两地的通行时间。

3. 乾州古城

乾州古城承载着厚重的历史，以其独特的魅力吸引着无数游客。古城内青石街巷纵横交错，古香古色的民居错落有致。

（1）胡家塘、三门开与乾州文庙

胡家塘由大塘和小塘组成，占地面积 2800 平米。小塘里有一口古井，叫安澜井，井深不可测，相传与万溶江相通，是荷塘的水源之所在。这口井不仅解决了当地百姓的饮水问题，还为保卫乾州立下了不少功劳。两塘之间弯弯的石拱桥叫清风桥，从桥上走过右手边是土地堂，供奉着土地爷。旁边的木楼叫继兰楼，建于清光绪年间，是古城历史文化街区中当时少有至今犹存的百年名楼。乾州古城的南门是一座月城，屹立在万溶江畔，雄伟壮观，尤其是举世无双的 “三门开”，独具匠心的设计，成为我国古城建筑史上的绝品。乾州文庙庄严神圣，感德配天地，悟道冠古今。

（2）《荣光乾城》大型实景演艺

《荣光乾城》大型实景演艺，将声光电科技与人间烟火完美融合。通过精彩的表演，展现了乾州古城的历史文化和民族风情，让游客仿佛穿越时空，回到了那个古老而神秘的时代。

（3）湘西民俗表演与其他活动

此外，还有湘西民俗表演、乾州春会、“湘西不夜城” 等活动。在乾州古城，游客可以品尝到各种湘西特色美食，如小炒牛肉、酸肉、炸黄蜂、血粑、鸭子火锅、大头酸菜、羊肉火锅等。这些美食充满了湘西的地域特色，让人回味无穷。

4. 天问台

天问台位于湖南省湘西土家族苗族自治州吉首市矮寨镇德夯风景区内，是苗族人祈福祭祀的圣地。这里云雾缭绕，宛如人间仙境，适合徒步、登山，享受自然风光。天问台三面临空、一面与山体岩墙相连，四周的山峦围绕着一座孤独的山巅，前方就是万丈深渊。站在这里，好像真的能与上天对话一般。相传屈原曾在此对着苍天提出了众多问题，并创作了千古奇作《天问》。天问台的开放时间为 07:30 - 21:30，门票包含在德夯风景区内。游客可以从吉首火车站乘坐吉首至德夯对发旅游专线车，或者选择自驾前往。

5. 其他景点

（1）花果山公园

花果山公园以花卉和果树为主题，是一处风景优美的公园。这里适合年轻人和女生游玩，尤其在春天，山上林木葱茏繁茂，花木舒畅地开放，一派迷人的好风光。夏天，花果山 5000㎡水上乐园开放，19.9 元超值特惠票，可畅玩 6 大项目，包括飞人滑梯、丛林探险、冰雪世界、深水泳池、龙头滑道、株罗纪乐园等。

（2）红枫森林公园

红枫森林公园以壮观的红枫树林和清新的空气吸引游客。这里适合避暑、春天游玩、赏花、野餐。在森林公园里，游客可以尽情享受大自然的宁静与美丽，放松身心。

（3）九福堂苗族博物馆

九福堂苗族博物馆展示苗族文化和历史，具有文艺气息。这里适合年轻人、女生参观，通过博物馆的展品，游客可以深入了解苗族的传统文化和生活方式。

（4）湘西土家族苗族自治州博物馆

湘西土家族苗族自治州博物馆展示区域历史文化和民俗风情，空气清新，免费参观。游客可以在这里了解湘西地区的多元文化，感受这片土地的独特魅力。

（5）文峰塔

文峰塔是具有历史和文化价值的土家族建筑，适合冬天和秋天游玩。在这两个季节，文峰塔周围的景色别有一番韵味，吸引着众多游客前来观赏。

（6）狮子庵

狮子庵是一座寺庙，可感受宁静氛围。游客可以在这里放松心情，远离喧嚣，寻找内心的宁静。

（7）八月湖水利风景区

八月湖水利风景区以美丽的自然景观和古老的水利文化闻名，是赏花好去处、自然景观和水利风景区。游客可以在这里欣赏到美丽的自然风光，了解水利文化的历史。

（8）镇溪公园

镇溪公园景色秀美，位于湘西土家族苗族自治州，是一个值得一游的地方。游客可以在这里漫步、休闲，享受大自然的美好。

三、旅游特色

1. 民族风情浓郁

吉首以土家族和苗族为主，这里的民族风情浓郁，保留着古朴的生活习惯和丰富的民族文化。其中，德夯大峡谷的德夯苗寨就是一个典型代表。

德夯苗寨被誉为 “美丽的峡谷”，位于湖南省湘西土家族苗族自治州吉首市西郊 24 千米，面积 580 平方千米。苗寨依山而建，千山飞瀑环抱，民居飞檐跷角，半遮半掩，封火墙，吊脚楼，雕花窗，造形奇特，格调鲜明，色彩纷逞，无不显示出远古遗民的氛围。

这里的苗族建筑独具特色，传统的 “五柱八挂” 木屋，造型精美，因山就势，随意散落在九龙湾两岸。从水边次第延伸到山脚，形成多角度的层次空间，虽为人工建造，却与自然极其和谐。苗族特色民居安藏在深谷中，与周围山色融为一体，尽显宁静质朴之美。

德夯苗寨的节庆活动丰富多彩。四月八庆祝活动热闹非凡，苗族人民身着盛装，载歌载舞，庆祝这个传统节日。跳鼓舞充满活力，舞者们挥舞鼓槌，敲击鼓面，踏着柔美刚劲的步子，围着苗鼓旋转，腾跳，展现出苗族人民的豪迈与热情。三月三歌会则充满诗意，青年男女以歌为媒，表达着对美好生活的向往和对爱情的追求。

在德夯苗寨，游客可以亲身感受苗族人民的热情与豪迈，领略苗族文化的博大精深。这里的人们沿用古老的方法榨油、造纸、碾米、织布，用筒车提水灌田。小溪河旁，成千上万大大小小的筒车，吱吱呀呀地转动，构建了一幅美丽的田园风光。

2. 自然风光秀丽

吉首拥有 “百年路桥奇观、千年苗寨风情、万年峡谷风光”。德夯大峡谷的山峦、溪水、瀑布构成了动人心魄的景象。

德夯大峡谷内，山峦起伏，重岩叠嶂，翠峰如簇。溪水潺潺流淌，清澈见底，在山间奏响悦耳的乐章。瀑布则如银河落九天，飞流直下，气势磅礴。其中，流纱瀑布如丝如缕，在阳光下闪烁着迷人的光芒，美不胜收。矮寨天险地势险峻，让人惊叹大自然的鬼斧神工。盘古峰海拔 700 余米，四周绝壁，人迹罕至，犹如一座神秘的仙山，吸引着无数勇敢的探险者。

矮寨大桥展现了人类工程奇迹与自然景观的完美结合。它犹如一条钢铁巨龙横卧在德夯大峡谷之上，主跨度达到了 1176 米。游客可以乘坐景区的游览车和观光电梯，到达观景平台，感受那份震撼与壮美。从矮寨收费站下高速，不远就是矮寨大桥景观。如果只是为了看大桥，在旁边的国道和山下都有很好的观景的地方。矮寨大桥曾创造四项世界第一，2012 年 3 月 31 日正式通车，极大地缩短了长沙至重庆的通行时间。

3. 特色节庆活动丰富

1. 吉首鼓文化节：吉首鼓文化节邀请国内外知名鼓队与湘西鼓舞同台竞技，成为湖南省三大民族文化节庆品牌之一。在鼓文化节上，激昂的鼓声震撼人心，充满活力的表演展现了湘西人民的豪迈与热情。游客可以在这个节日里，感受到浓厚的民族文化氛围，领略到湘西鼓舞的独特魅力。

2. 苗族百狮会：在矮寨镇德夯村，苗族 “百狮会” 汇成欢乐海洋。众多狮子齐聚一堂，舞动着身姿，展示着苗族人民的勇敢和智慧。游客可以在这里欣赏到精彩的舞狮表演，感受苗族人民的喜庆氛围。

3. 清明歌会：去丹青赴苗族民歌盛宴，以歌为媒，感受少数民族独特风情。清明歌会上，苗族人民身着盛装，用歌声表达着对生活的热爱和对未来的憧憬。游客可以在这里聆听优美的苗族民歌，感受苗族文化的深厚底蕴。

4. 钢火烧龙：湘西民间闹元宵狂欢习俗，集音乐、舞蹈、文化于一体。钢火烧龙是湘西吉首的一项独特民俗活动，以吉首市马颈坳镇和河溪镇为代表。活动中，舞龙者皆赤裸上身，上下腾挪；围观者或是用盆接水泼洒，或是拿着钢花喷，身后早早准备好的爆竹前来助威。锣鼓声，爆竹声，青龙引路，各色 “水龙” 紧跟其后。一条条锦色 “水龙” 时而 “蛟龙出海”，时而 “龙舞九天”，翻腾起舞，舞者和观者攻防进退，十分刺激。“钢火烧龙不仅是为了庆新春，而且更希望把优秀传统文化发扬光大。

四、旅游路线推荐

1. “夜游乾城・拾味烟火” 休闲之旅

乾州古城，这座承载着千年历史的古城，夜晚时分更是别有一番韵味。当夜幕降临，华灯初上，古城仿佛披上了一层神秘的面纱。

走进乾州古城，夜游古城，仿佛步入了一个梦幻的世界。古老的青石街巷在灯光的映照下，散发着岁月的韵味。漫步其中，赏灯光秀，五彩斑斓的灯光将古城装点得如诗如画。光影交织间，仿佛能听到历史的诉说。而《荣光乾城》大型实景演艺，则是一场视觉与听觉的盛宴。精彩的表演将古城沉淀千年的民俗风味展现得淋漓尽致，让人仿佛穿越时空，回到了那个古老而神秘的时代。

参观乾州文庙，感受文化底蕴。文庙庄严神圣，感德配天地，悟道冠古今。这座建于清朝雍正时期的文庙，是湖南省至今保存最好的文庙之一，专门祭拜孔老先生。已有 600 多年的历史，是当地传统文化的重要代表之一。主要建筑有明伦堂、文昌宫、大成殿、大成门、状元桥、棂星门、崇圣词等。在这里，能感受到浓厚的文化氛围，领略到先人的智慧与教诲。

品尝湘西小串、酒鬼酒、湘西黄金茶、湘西腊肉等美食。湘西小串火爆烧烤江湖，一口下去，香辣可口，让人回味无穷。酒鬼酒享誉神州，以优质糯高粱为原料，择取吉首市郊兽塘卡龙、凤、兽 3 眼泉水酿造而成，泉水水质优良，纯净甘甜，其物理性能和离子成分均优于国家规定标准，生产工艺仿民间传统药曲为糖化剂，以陈年大曲老窑继渣发酵，陈年 3 载以上，兼有浓、清、酱三大白酒香型的特征，一口三香。湘西黄金茶鲜爽如春，品一杯，唇齿留香。湘西腊肉更是湘西的一大特色，古时保存猪肉的最好办法就是制成腊肉。上好的五花肉洗净用盐、花椒等腌制后挂在房梁下慢慢腊制，制作好的湘西腊肉看起来黑乎乎，洗干净吃起来是真的香。

2. “探寻矮寨・赓续初心” 红色之旅

前往矮寨奇观旅游区，寻访全国爱国主义教育基地矮寨大桥，感悟红色精神。矮寨大桥作为工程奇迹与观景盛宴，犹如一条钢铁巨龙横卧在山间，主跨度达到了 1176 米。游客可以乘坐景区的游览车和观光电梯，到达观景平台，感受那份震撼与壮美。从矮寨收费站下高速，不远就是矮寨大桥景观。如果只是为了看大桥，其实在旁边的国道和山下都有很好的观景的地方。矮寨大桥曾创造四项世界第一，2012 年 3 月 31 日正式通车，极大地缩短了长沙至重庆的通行时间。在这里，不仅能欣赏到壮观的桥梁景观，还能感悟到湘西人民在建设过程中展现出的坚韧不拔的红色精神。

走过矮寨大桥，领略百年路桥奇观，漫步悬崖栈道，体验高空极限项目。站在矮寨大桥上，四周云雾缭绕，山峦若隐若现，仿佛置身于一幅流动的山水画中。漫步悬崖栈道，峡谷风光尽收眼底，让人惊叹大自然的鬼斧神工。而高空极限项目，如蹦极、滑翔、飞拉达、云中漫步等，给游客带来最刺激的尖叫，挑战着人们的心理承受极限。

夜宿天桥仙居。天桥仙居位于矮寨奇观旅游区内，环境优美，宁静祥和。在这里，做一回神仙，过一把云上的日子。清晨，被鸟儿的歌声唤醒，推开门，映入眼帘的是美丽的自然风光，让人心情愉悦。夜晚，仰望星空，感受大自然的宁静与美好，忘却一切烦恼。

3. “邂逅苗寨・览尽风情” 心灵之旅

自驾穿行德夯至红坪的 “最美生态旅游公路”，沿途欣赏各具风情的苗寨。这条长约 28 公里的路，连接吉首市矮寨镇德夯村与吉首北高速公路收费站，双向两车道，路面宽 6.5 米至 7 米，全程为沥青混凝土。路畅人和，大道致远。穿行峡谷之间，蜿蜒溪流之侧，这条路还 “串珠成链”，连起沿途八个各具风情、各有所美的苗寨。所见皆景，所遇皆奇，让人仿佛置身于一个美丽的童话世界。

在德夯听苗鼓、看苗歌飞扬，去中黄村体味苗乡驿道上的 “乡愁”，去岩科村看芳香百合，去坪年村感受湘西非遗文化魅力，去 “云上” 夯坨邂逅云海，去红坪村亲子露营烧烤。德夯苗寨被誉为 “美丽的峡谷”，苗寨里苗鼓、苗歌、苗拳、苗狮、苗绣等传统习俗保存完好。“三月三”“四月八”“六月六” 和苗鼓节、苗年、斗牛节、姊妹节等苗家传统节庆活动经常在村里举办。大型实景剧《山风鼓韵》赢得中外游客高度评价。中黄村原名 “重午” 苗寨，意味着吉祥美丽的地方，寨里现存有苗族古建筑民居 57 栋 200 余间，是苗族木质结构 “籽蹬屋” 的代表性民居群。寨中最高的楼叫保寨楼，木质穿斗结构，共有四层，最上面的瞭望塔，是过去抵御兵匪的指挥中心，现今成为了苗家姑娘的绣楼，让人在这里体味苗乡驿道上的 “乡愁”。岩科村芳香百合争相绽放，美不胜收。坪年村是湘西州第一代苗鼓王龙英棠的故乡，神秘湘西非遗文化在这里尽情展现，有苗医、苗绣、苗歌、苗鼓、舞狮、蜡染、武术、巫术、还傩愿等民族民间技艺，代代相传。“云上” 夯坨山冲成荫，茶树满林，云海茫茫，是名副其实的 “悬崖苗寨”，让人在这里邂逅云海，寻梦世外桃源。红坪村以 “七彩红坪” 为主题，建设夯吉公路七彩线和浪头河亲子休闲旅游线，做活 “农旅融合” 文章。在这里，可以来场亲子露营烧烤，乐享自然，畅享农旅融合的惬意。

在艺术村落榔木村邂逅艺术，在茶乡隘口闻茶香、品春茶、观云海，去坪朗村品长桌宴、寻味坪朗豆腐，在峒河花岸围炉煮茶，去张排村参加葡萄味音乐节，去十八湾村感悟 “十八湾” 精神，在深坳村挑战变装秀。榔木村一画一风景，一墙一新意，让人在这里邂逅艺术。茶乡隘口闻茶香、品春茶，观云海，住茶居，探寻湘西黄金茶的历史文化。坪朗村看灵动苗绣，品长桌宴，寻味舌尖上的 “非遗”—— 坪朗豆腐。峒河花岸，与三五好友相约围炉煮茶，精致帐篷，好不惬意。张排村赴一场带着葡萄味的音乐节，尽情享受音乐的狂欢。十八湾村在绝壁天路上感悟催人奋进的 “十八湾” 精神。深坳村挑战一次至尊宝和紫霞仙子的变装秀，出圈又出片。

五、旅游小贴士

1. 最佳旅行时间：春秋两季气候宜人，风景如画。春季山花烂漫，秋高气爽，景色迷人，是游览自然景观的最佳时期。尽量避免在雨季（6 月 - 8 月）前往，因为山区容易发生泥石流和滑坡。

2. 交通方式：市内交通便利，公交、出租车均可轻松到达各大景点。自驾游可更加自由地探索。吉首站和吉首南站都有多趟列车连接全国各地。从长沙、凤凰等地都有长途汽车直达湘西各县市。距离吉首比较近的机场有张家界的荷花机场和芷江机场，还有直达班车到荷花机场，比较方便，另外可直接从荷花机场去往湖南吉首市。

3. 当地美食：推荐品尝酸汤鱼、血粑鸭等地道湘西菜肴。此外，吉首还有吊锅鸭、苗家腊肉、菌子炒肉、老坛泡菜、香菜牛肉沫、农家豆腐、腊肠等特色美食。吉首十大小吃有吉首米粉、酸汤鱼、烤羊肉串、烤鸡翅、豆腐脑、糯米饭、油茶、糖葫芦、炸鸡腿、烧烤等。吉首酸肉酸辣爽口，糯米酸辣块体现湘西菜的 “酸辣”，湘西腊肉是一大特色，油炸蜂蛹可遇不可求，酒鬼酒是湘西美酒。

4. 注意事项：尊重当地风俗习惯和环境保护规定，注意个人财物安全并遵守景区管理规定。安全第一，山区道路曲折，注意行车安全；户外活动时注意个人安全。尊重当地文化，遵守当地的风俗习惯，不随意拍照或触碰文物古迹。环保出行，保护自然环境，不乱扔垃圾，减少对生态的影响。提前预订，特别是在旅游旺季，提前预订机票、酒店和门票可以避免不必要的麻烦。